2021年11月某日、早島のふじい整形外科スポーツクリニックさんに、おじゃましました。

スポーツリハビリを体験実習させていただきました。

“KING OF SPORTS”の新日ライオンコスチュームで乗り込みました。

 

藤井先生、久しぶり！肩周りごっつくなってない！？

筋トレしてらっしゃるそうで。

 

ん？この後ろのコスチュームは！？ば、爆酢決闘！？・・・

おっとこれは男塾名物。

トライフープ岡山さんのユニフォームです。

藤井整形外科さん、バスケットチームのトライフープ岡山パートナー企業だそうです。

藤井くん、バスケ上手なんや。俺丸いもの苦手なんだよな・・・

 

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すみません。前置きはこのへんで。

まずはトレーニングの原点、スクワットから！

 

 

え？スクワットにもやり方あるの？

腰椎反りすぎてまっすぐだと、腰を痛めるそうです。

体幹と下腿の角度を平行に・・・

 

 

たしかに重心が全体の中心にあり、腰が楽です！

藤井先生、ご指導ありがとうございます！

 

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つぎに、トレーニング機器を物色。

ホワイトの機器がずらり。

藤井先生いわく、”筋トレマシン”ではなく、”動的ストレッチマシン”だそうです。

伸展する筋肉の、等張性収縮マシンですね。

 

 

アルケアさんのホグレルというブランドの機器たちです。

うわ、なんかいつものトレーニングマシンの感覚と、違う！

関節にすごくいい感じ！

 

俺もM字開脚めざして頑張ろっと！

・・・と思っているうちに、次のメニューに続きます。

 

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なーんと、屋外練習場が！

目の前にはラダー、ジャンプ用のバーや架台があります。

そしてピッチングネットとブルペン台が！

 

ラダーなんてタダのハシゴでしょ、ようするに。

・・・と甘く見ておりました。が、コレは難しい！

サイドステップ、脚ガタガタになりました。

 

それにしても藤井リハ軍団、カモシカのような足の動き。

コスチュームからして、キレキレエグザイル軍団であります。

 

 

ん？目の前の黒いゴムの直線が。

本物のエグザイルプロデュースの代物だそうです。

 

“パチ！　バチ！　パチ！”　

ん？リズミカルな手拍子が！

PTさんが、黒いゴムの直線を軽やかにジャンプ！ステップ！

なんか、エグザイル感出てる！！　俺もやってみよっと。

 

一本線上のステップって、小学校のときのケンケンパ以来かな・・・

軽やかな手拍子で思わずノッてがんばってしまいました！

 

 

 

むむ！？　ここにステップ用の架台が！

“柔道部物語”をオンタイムで読んでいた世代にとっては、体が勝手にウサギ跳びを・・・

ここで藤井先生よりお叱りの檄が！

 

“ウサギ跳びは関節の負荷が大きいのでNGです！”

・・・すみません。わかっているんですが、体が勝手に。

 

ということで、シンプルなステップトレーニングを。

うーん、足がプルプル震えている・・・かなりキテます。

 

 

 

さいごに、投球訓練。

スマホでフォームを撮影してあげて、注意点をフィードバックしているそうです。

競技復帰のイメージが湧くリハビリですね。

 

いや～、わずか30分くらいの体験でしたが、めちゃくちゃ勉強になりました！

プライムホスピタル玉島でもスポーツ整形・リハビリを頑張っていく予定なので、またいろいろ教えて下さい！

 

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最後に、小ネタです。

今回、ダイヤ工業さんの全身サポートウェアを着用し、スポリハ体験に臨みました。

 

加圧トレーニング＋運動機能亢進ウェアですね。

このウェアでトレーニング頑張ってみようと思います！

 

我々も、スポーツ整形・リハビリを、頑張ります！

よろしくです！！