今回の野球部指導では、肩を中心にストレッチと筋力トレーニングを実施しました。
肩の内外旋のエクササイズや投球障害予防、特に肘下がりには広背筋のストレッチが重要です。
広背筋のストレッチ
肩のトレーニング
リハビリテーション課 スポーツリハ担当
石川達也
(理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士、日本パラ陸上肢体障がい者クラス分け委員認定、
TRX Suspension training Course、障がい者スポーツ指導員中級、介護予防推進リーダー、地域包括ケア推進リーダー )