玉島北中学校バスケ部訪問

バスケは、足関節捻挫、ジャンパーズニー、ACL損傷、肉離れと怪我の多いスポーツです。

今回は、ケガ予防のストレッチや筋トレを指導してきました。

 

ACLや肉離れ予防には、

ロシアンハムストリングスが有効ですね

 

 

リハビリテーション課　
スポーツリハ担当
　石川達也

（理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士、日本パラ陸上肢体障がい者クラス分け委員認定、TRX Suspension training Course、障がい者スポーツ指導員中級、介護予防推進リーダー、地域包括ケア推進リーダー）