玉島北中学校バスケ部訪問
バスケは、足関節捻挫、ジャンパーズニー、ACL損傷、肉離れと怪我の多いスポーツです。
今回は、ケガ予防のストレッチや筋トレを指導してきました。
ACLや肉離れ予防には、
ロシアンハムストリングスが有効ですね
リハビリテーション課
スポーツリハ担当
石川達也
(理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士、日本パラ陸上肢体障がい者クラス分け委員認定、TRX Suspension training Course、障がい者スポーツ指導員中級、介護予防推進リーダー、地域包括ケア推進リーダー)